Kesehatan itu dari diri sendiri loh..

Kesehatan itu sangatlah penting dalam melangsungkan kehidupan kita sehari-hari, bayangkan ketika anda akan melakukan suatu hal penting kemudian tiba-tiba anda sakit mungkin anda akan merasa kesal bukan. Siapa sih orang yang ingin sakit pasti semua orang ingin sehat selalu, tapi mereka sendiri tidak pernah sadar bagaimana cara merawat kesehatan diri sendiri bagaimana menjaga kesehatan diri. Berikut tips dari saya dalam menjaga agar anda bisa menjaga kesehatan anda :

1. Makan makanan bergizi dan tidak berlebihan dalam mengkonsumsi makanan karna itu tidak baik untuk tubuh anda.

2. Rutin dalam melakukan olahraga walau hanya 5 menit sehari bila itu dilakukan dengan rutin maka akan baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

3. Tidur yang cukup jangan terlalu sering begadang.

4. Konsumsi buah-buahan karna banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita atau anda yang tidak suka buah bisa mengkonsumsi vitamin saja.

5. Lakukan kegiatan yang bermanfaat jangan bermalas-malasan ditempat tidur anda.

6. Selalu bersyukur kepada Tuhan atas nikmat kesehatan yang diberikan karna banyak yang tidak menghargai kesehatan yang selama ini diberikan Tuhan pada kita.

 

Dari beberapa tips di atas semoga anda bisa lebih menjaga kesehatan anda karna kesehatan itu sangat mahal harganya, apabila sudah sakit hanya sisa penyesalan yang anda dapatkan kenapa ketika anda sehat anda tidak menjaganya. Demikina tips yang bisa saya bagi lebih dari itu anda bisa melakukan hal yang menurut anda dapat menjaga kesehatan tubuh anda sehingga anda tidak mudah sakit.